GNLD: az örökérvényű lehetőség
Egészség – vitalitás – környezetvédelem
Testsúlycsökkentő (fogyókúra) program
Tartalomjegyzék:
Contents
Főbb lépések a sikeres súlycsökkentés érdekében:
1. Mérjük meg a testsúlyunk
- a túlsúly komoly kockázatot jelent az egészségére nézve
- a túlsúlyosság érzelmi stresszt is okoz
- Ne veszítsük el az önbizalmunkat!
- Valósítsuk meg önmagunkat
- Vállajuk fel aGR2 programot
2. Értsük meg szervezetünk működését
- vércukorszint reakció
- ellenőrizzük a szénhidrát bevitelt
- szénhidrátok: Mi a mérték?
- Szabaduljanak ebből a csapdából
3. Vállaljuk fel az ellenőrzést
